Stehná sú jednou z najväčších svalových partií. Sú nevyhnutné pre zdravý pohyb aj správne držanie tela, a preto si zaslúžia patričnú pozornosť. Ak sa túžite zbaviť nadbytočného tuku v oblasti stehien, zoštíhliť ich a...
Štítok -zdravý životný štýl
Bc. Monika Šaríková
Čakankový sirup a chudnutie: Účinky, zloženie a tipy na využitie
Chcete žiť zdravšie, ale milujete sladké a nedokážete sa vzdať prisládzania? Nezúfajte, je tu riešenie. Volá sa čakankový sirup. Je doslova hviezdou medzi alternatívnymi sladidlami a je čoraz obľúbenejší. Hodí sa...
Mgr. Daniela Krčová
Tehotenská cukrovka: Čo to je, prečo vzniká a ako sa lieči?
Cukrovka v tehotenstve je strašiakom pre mnoho žien. Znamená to, že je v tele narušená látková výmena sacharidov a organizmus nedokáže správne hospodáriť s cukrom. I keď je tehotenská cukrovka ochorením matky...
Cukrovka 2. typu sa dá riešiť aj bez liekov. Ako na to?
Diabetes mellitus 2. typu je celosvetový problém spojený s mnohými zdravotnými komplikáciami a vysokou úmrtnosťou. Výskyt cukrovky 2. typu v posledných rokoch celosvetovo stúpa, a to hlavne v rozvojových krajinách...
11 tipov, ako nestratiť motiváciu pri chudnutí
Pravdepodobne najviac motivácie učiniť veľké životné zmeny (ako je práve chudnutie) majú ľudia vždy na začiatku roka. V januári sa zaplnia telocvične a radikálne sa mení obsah chladničiek. Lenže už na konci prvého...
Nutričná špecialistka radí: Najväčšie mýty o výžive, ktorým možno veríte i vy (I. časť)
Mýtov o výžive je dnes už toľko, že by sa o nich dala napísať nie jedna poriadne hrubá kniha. Ich najčastejším zdrojom sú sociálne siete. Bežne však na tieto mýty narazíte aj pri každodennej konverzácii s kamarátmi...
Chudnutie pre ženy: Ako na to po 20, 30, 40, 50 a 60
Zatiaľ čo v dvadsiatke ide metabolizmus na plné obrátky, za pár rokov môže byť všetko úplne inak. Aj keď je chudnutie s pribúdajúcim vekom stále ťažšie, stále môžete na svojej postave pracovať. Špecifiká ženského...
Mgr. Šárka Jirchářová
Zoznam zakázaných potravín pri chudnutí
Chcete zhodiť kilá zdravým spôsobom? Pozrite si zoznam potravín, ktoré by ste mali vyradiť zo svojho jedálnička alebo aspoň čo najviac obmedziť. Prečo nestačí len počítať kalórie? Myslíte si, že pri chudnutí môžete jesť...
Bunková imunita: Ako funguje a ako ju podporiť
Odborníci všeobecne popisujú imunitu ako schopnosť živého organizmu brániť sa baktériám, vírusom a ďalším antigénom, ktoré do nej prenikajú zvonku, alebo sú už prítomné. Aké poznáme druhy imunity a ako fungujú? 4 hlavné...
Nákupný zoznam: 60 potravín, ktoré sa hodí mať stále poruke
Najjednoduchší diétny trik je mať doma samé zdravé suroviny. Aj keď vás pochytí vlčí hlad, musíte si vystačiť s tým, čo máte. Zistite, ktoré jedlá sa oplatí mať vždy v chladničke alebo v komore. Úloha č.1: Urobte si...
Mgr. Zuzana Veselá