Cukor v krvi zásobuje bunky energiou. Ak je hladina krvného cukru dlhodobo v nerovnováhe, nastáva problém. Ako sa prejavuje vysoká hladina cukru v krvi, čím je nebezpečná a ako sa dá znížiť aj bez liekov? Čo je hladina...
Štítok -zdravie
Mgr. Daniela Krčová
Zdravá kyslá kapusta: Obsah živín, domáca výroba a jej účinky na zdravie + recepty
Kapusta je zdravá zelenina. Spôsob jej prípravy určuje, ako veľmi bude zdraviu prospešná. O niečo prínosnejšia býva tepelne či inak upravená, ako keď je čerstvá. Obsah živín v nej možno zvýšiť vhodným spracovaním. Ale...
Bc. Monika Šaríková
TLC diéta má znížiť vysoký cholesterol, ale môže podporiť aj chudnutie
Základné princípy TLC diéty Hlavným cieľom TLC diéty je kontrolované zníženie hladiny cholesterolu v krvi na zdravú hodnotu. Jej princíp spočíva v znížení veľkého príjmu nasýtených tukov a ich nahradení potravinami...
Pescetariánstvo: Jedálniček skoro bez mäsa vraj podporuje chudnutie a zlepšuje zdravie srdca i mozgu
Láka vás nejesť mäso, ale bez vajec, mliečnych výrobkov, rýb a darov mora si svoj jedálniček neviete predstaviť? Potom vyskúšajte pescetariánstvo. Len pozor: Žiadne ďalšie mäso nie je povolené, maximálne sem-tam...
Vitamín K: Vplyv na zdravie, zdroje, riziká nedostatku a tipy na recepty
Vitamíny spolu s minerálnymi látkami patria do skupiny životne dôležitých mikroživín, ktoré ľudské telo potrebuje na svoje fungovanie. Zúčastňujú sa mnohých procesov, v ktorých sú nenahraditeľné, a pri dlhodobom...
Mlieko pod lupou: Zloženie, výber, zdravotné aspekty a mýty
Mlieko je jednou z najviac diskutovaných a zároveň veľmi kritizovaných potravín, okolo ktorého sa točí mnoho mýtov. Tento článok vám poskytne objektívny pohľad založený okrem iného na odborných publikáciách a vedecky...
Ing. Barbora Karásková
Diéta podľa krvných skupín: Princípy, vplyv na zdravie a chudnutie, nevýhody + vzorové jedálničky
Ďalšia zo skupiny kontroverzných diét stojí na tvrdení, že každá krvná skupina nesie trochu iné genetické stopy našich predkov, a preto jej vyhovuje odlišný spôsob stravovania. Čo jednej krvnej skupine náramne sedí...
Kvalitný olivový olej: Účinky a dôležité informácie, ktoré vám pomôžu pri výbere
Olivové oleje v najvyššej kvalite sa často označujú za tekuté zlato stredomorskej kuchyne, a to právom! Nielenže dodávajú pokrmom neodolateľnú chuť a vôňu, ale sú tiež bohaté na zdraviu prospešné látky, ktoré okrem...
Sirtfood diéta sľubuje rýchle schudnutie. Musíte ale znížiť kalorický príjem a každý deň jesť sirtfoods
Základné princípy sirtfood diéty Má to byť predovšetkým diéta, ktorá pomáha znižovať nadváhu, ale podľa jej autorov by mala predchádzať aj chorobám a spomaľovať starnutie. Stojí na myšlienke, že určité potraviny zvyšujú...
Zmrzlina a jej výber očami technologičky potravín: Pozor na skryté nástrahy
Len málokto odolá v lete zmrzline. Je osviežujúca, lahodná a pre mnohých z nás neodmysliteľnou súčasťou leta. Ale čo ak ste ale práve na ceste k zdravšiemu životnému štýlu alebo sa snažíte schudnúť? Môže si človek...