Užívate horčík v podobe doplnkov stravy? Viete, akú formu magnézia obsahuje aprečo je táto informácia dôležitá? Jednotlivé formy sa líšia využiteľnosťoua vedľajšími účinkami. Napríklad taký bisglycinát horečnatý sa...
Štítok -zdravie
Bc. Monika Šaríková
Citrát horečnatý: Účinky na zdravie a tipy na použitie
Aj keď patrí horčík k životne dôležitým minerálom, trpí väčšina ľudí jeho nedostatkom. Správny príjem horčíka vám spolu s vyváženou a zdravou stravou zaistia aj vhodné doplnky stravy. Vyberajte si ich s prihliadnutím na...
Oxid horečnatý: Účinky na zdravie, použitie a výhody
Horčík patrí do skupiny najdôležitejších minerálov nevyhnutných pre normálne fungovanie organizmu. Zároveň však ide o nedostatkový minerál, ktorý nie je ľahké doplniť len zo stravy bohatej na horčík. Preto sa odporúča...
Horčíkový olej a zdravie: Účinky a správne použitie
Horčík patrí k najdôležitejším minerálom, ktoré ľudské telo potrebuje. Väčšina populácie však trpí jeho nedostatkom. Ďalšie možnosti, ako organizmu túto zásadnú látku dodať, je okrem potravín a doplnkov stravy tiež...
Mamičky, pred plánovaným počatím riešte svoju životosprávu, radí RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD. sa pohybuje vo svete biológie, chémie, genetiky a výživy už vyše 20 rokov. „Vidí“ tak do fungovania nášho tela až na bunkovej úrovni. Aké zaujímavosti objavila počas štúdia či pri následnej...
Mgr. Zuzana Veselá
Ako posilniť imunitu: 3. diel – pravidelným pohybom k pevnejšiemu zdraviu
Imunitu alebo prirodzený obranný systém organizmu dostane do vienka každý. Ako silný a odolný bude, to už môžeme ovplyvniť každý sám prostredníctvom svojho životného štýlu. Vplyvom jedálnička sme sa už zaoberali...
Kľúčovými slovami pre zdravie sú prevencia a striedmosť, hovorí výživová poradkyňa Zdenka Havettová
Podporte svoje zdravie bežne dostupnými potravinami. Tak znie hlavné motto a rada výživovej poradkyne Zdenky Havettovej. Ako ale rozoznať medzi bežne dostupnými potravinami tie skutočne zdravé? Ako schudnúť na leto...
Vitamín D v ľudskom tele: Účinky, prejavy nedostatku a hlavné zdroje
Patrí do skupiny kľúčových mikroživín, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie zdravého ľudského organizmu. Aj napriek tomu, že ho môžeme ľahko získať zo slnečného žiarenia, býva jeho nedostatok častým javom. Dbajte preto na...
Ako posilniť imunitu: 1. časť – zdravá strava je základ
Jar je tu a s ňou prichádza aj obdobie plné zmien v počasí a teplotných výkyvov. Takéto podmienky však svedčia virózam, ktoré útočia na po zime oslabený organizmus. Či sa im ubráni, závisí od...
Na Slovensku trpí nadváhou viac než 53 % populácie, varuje výživová poradkyňa Vilma Vittek
Aby pochopila vplyv výživy na zdravie a celkové fungovanie tela, venovala Vilma celé roky štúdiu. S nadšením pokračuje ďalej, čo ju priviedlo na dráhu výživovej poradkyne. A čo radí svojim klientom? Prečítajte si celý...