Milujete mlieko a pijete ho, aj keď ste už dávno dospelí? Možno vám príde ako fajn nápad skúsiť 13-dňovú mliečnu diétu. Avšak pozor – má aj svoje tienisté stránky a rozhodne nesadne každému. Základné princípy mliečnej...
Štítok -zdravá strava
Bc. Monika Šaríková
Metabolický syndróm: Nebolí, ale môže zabíjať
Metabolický syndróm je nenápadný zdravotný problém, ktorý dokáže pekne skomplikovať život. Síce nijako nebolí, ale predstavuje veľké nebezpečenstvo nielen pre naše srdce a cievy. Ako spoznať metabolický syndróm, čo...
Mgr. Daniela Krčová
Carnivore diéta: Hlavné princípy, výhody, nevýhody aj riziká + ukážkový jedálniček a recepty
Základné princípy carnivore diéty Je to reštriktívny výživový štýl založený na konzumácii mäsa a živočíšnych produktov bez akýchkoľvek rastlinných produktov. Neobsahuje žiadne, alebo len absolútne minimum...
Nutričná terapeutka radí: Ako vyzerá komplexný jedálniček a čo obsahuje?
V predchádzajúcich dieloch nášho seriálu Strava po pôrode sme sa s nutričnou terapeutkou Martinou Rusňákovou Korejčkovou dopodrobna zameriavali na zásadné prvky našej výživy. A každý článok sprevádzalo jasné...
Tereza Kramlová
Čo jesť a nejesť pri zníženej funkcii štítnej žľazy podľa nutričnej terapeutky
Znížená funkcia štítnej žľazy, inak označovaná aj ako hypotyreóza, je ochorenie, ktoré trápi asi 3 až 5 % našej populácie. Jej výskyt sa zvyšuje s vekom, častejšie postihuje ženy než mužov a je strašiakom okrem iného...
Ing. Jana Kroutilová
Sója struková pod lupou: Pestovanie, zloženie,použitie, vplyv na zdravie + recepty
Sója je dôležitou potravinou rastlinného pôvodu najmä vďaka vysokému obsahubielkovín a ďalších prospešných živín. Než sa ale bezhlavo pustíte do jej konzumácie,zoznámte sa nielen s jej kladmi, ale aj zápormi. Nejaké...
Pri chudnutí je hlavná udržateľná zmena, nie krátkodobá diéta, hovorí nutričná poradkyňa Katarína Grich
Počas viac než 14-ročnej praxe pomohla stovkám ľudí so životnou zmenou. Zo zahraničia priviezla na Slovensko metódu Metabolic Balance®, pre ktorú sa nadchlo mnoho lekárov a odborníkov na výživu aj šport. Prostredníctvom...
Mgr. Zuzana Veselá
Minerál bór: Zdravotné účinky, príznaky nedostatku a vhodné zdroje
Bór podporuje zdravé kosti a mozog, znižuje zápaly v tele a je potrebný pre metabolizmus ostatných minerálnych látok. Čo je bór a aká je jeho úloha v ľudskom tele? Bór patrí medzi stopové prvky s biologickými...
Mgr. Šárka Jirchářová
Sója fazuľová pod lupou: Pestovanie, zloženie, použitie, vplyv na zdravie + recepty
Sója je dôležitou potravinou rastlinného pôvodu hlavne kvôli vysokému obsahu bielkovín a tiež ďalších prospešných živín. Než sa bezhlavo pustíte do jej konzumácie, zoznámte sa nielen s jej kladmi, ale aj zápormi. ...
Ortorexia: Keď sa záujem o zdravé stravovanie stane posadnutosťou
Zdravé stravovanie je veľmi aktuálna a diskutovaná téma. Zaujímať sa o zdravú výživu je síce skvelé, ale nič sa nemá preháňať. U niektorých ľudí sa totiž zdravý záujem o správne stravovanie môže zmeniť na...