Vo svete výživy je problematika týkajúca sa tukov plná rozporuplných názorov. Niekedy sa zdá, že by sme ich mali z jedálnička úplne vyškrtnúť, inokedy zasa môžeme nadobudnúť dojem, že by sme ich mali zaradiť vo veľkom...
Štítok -tuky
Ing. Barbora Karásková
Nutričná terapeutka radí: Ako je to s prílohami pri chudnutí?
Aj v dnešnej dobe sa ešte vyskytujú rozpory v tom, aké prílohy k hlavným jedlám voliť pri chudnutí. Naozaj sa pri redukcii hmotnosti nemajú konzumovať cestoviny? A je pravda, že zemiaky nie sú pri chudnutí vhodné...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Vajcia v každodennej strave: Áno či nie? Pravda o cholesterole, ale tiež o zdravotných prínosoch a správnom výbere vajec
Vajcia sa často označujú ako „superpotravina“, a to vďaka obsahu cenných živín, ktoré v sebe ukrývajú. Vzhľadom k ich všestrannej využiteľnosti sú rovnako veľmi obľúbenou surovinou pri príprave pokrmov. Napriek tomu...
Diéta pri vysokom cholesterole: Vzorový jedálniček a tipy na potraviny
Cholesterol je životne dôležitá látka nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Problém ale nastáva vtedy, ak je cholesterolu v tele príliš veľa. Vysoká hladina cholesterolu totiž výrazne zvyšuje riziko ochorení...
Mgr. Daniela Krčová
Diéta pri refluxe: Čo jesť a piť podľa nutričnej špecialistky
Pálenie záhy, bolesť na hrudi, nevoľnosť, časté grganie, problematické prehĺtanie, nepríjemný zápach z úst – za tým všetkým môže byť reflux. Pomôže zmena jedálnička, zmena životného štýlu a režimové opatrenia. Čo jesť a...
Diéta pri cukrovke 1. typu: Nevhodné a povolené potraviny, jedálniček
Diabetes mellitus alebo cukrovka 1. typu je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku poškodenia tzv. beta-buniek pankreasu. Najčastejšou príčinou je autoimunitný zápal, pri ktorom sa tvoria protilátky proti vlastnému telu...
Diéta pri dne: Ukážkový jedálniček a recepty
Dna alebo ochorenie kráľov je vážne ochorenie kĺbov a mäkkých tkanív, ktoré sprevádza zvýšená hladina kyseliny močovej v tele. Toto ochorenie so sebou nesie ohromnú bolesť a mnoho zdravotných komplikácií, pritom...
Ako na chudnutie po pôrode podľa nutričnej terapeutky, časť 2.
Čo by mal obsahovať jedálniček, čomu sa v strave radšej vyhnúť, prečo je s chudnutím lepšie počkať až po ukončení dojčenia a čo je častým problémom čerstvých mamičiek? Na to všetko sme vám pripravili odpoveď opäť s...
Tereza Kramlová
Výživa športujúcich detí: Ako by mala vyzerať a čo si strážiť?
Máte dieťa, ktoré pravidelne športuje? Dostatočný príjem energie a vyvážené zloženie jedálnička je potom preňho nesmierne dôležité. Dôraz treba klásť ako na kvalitatívnu, tak aj kvantitatívnu stránku detskej výživy...
Potréningové jedlo: Čo jesť po silovom cvičení?
Výživa po tréningu má zásadný vplyv na regeneráciu, optimálny výkon, aj podporu špecifických cieľov v oblasti redukcie tuku alebo budovania svalov. Potréningová výživa a príjem správnych živín po fyzickej aktivite sú...