Prírodný vitamín C patrí medzi základné mikroživiny, ktoré si ľudské telo nedokáže vyrobiť samo. Preto je dôležité sledovať príjem optimálneho množstva céčka v rámci pestrého a vyváženého jedálnička. Tešte sa na mnoho...
Štítok -srdcové ochorenia
Mgr. Šárka Jirchářová
Zavodnenie organizmu: Príčiny a ako s ním bojovať
Vedeli ste, že ľudské telo tvorí približne zo 60 až 70 % voda? Voda v tele podlieha dynamickej výmene – každý deň nejakú vodu prijmeme (z jedla a pitia) a nejakú stratíme (vylúčime ju v moči, potom, v stolici a...
Mgr. Daniela Krčová
Zadržiavanie vody v tele: Príčiny, príznaky a riešenia + ukážkový jedálniček
Uvádza sa, že ľudské telo sa z polovice skladá z vody. Konkrétnejšie u žien je to 45 – 60 % z celkovej telesnej hmotnosti a u mužov 50 – 65 %. Na druhej strane sa stáva, že ľudí trápi zadržiavanie vody v organizme, tzv...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Nutričná terapeutka varuje: Extrémne diéty a ich riziká
Každý deň sa na internete objavujú nové tipy a rady, vďaka ktorým rýchlo a ľahko schudnete. S vidinou rýchleho chudnutia sa preto mnoho ľudí prikláňa k rôznym extrémnym diétam s veľmi nízkym príjmom kalórií. Kameňom...
Brusnice: Zloženie, vplyv na zdravie a tipy na zdravé recepty
Drobné červené bobule brusníc sú známe predovšetkým vďaka pozitívnemu pôsobeniu na zdravie a funkcie močového ústrojenstva. Benefitov pre zdravie majú však omnoho viac a zároveň je to lahodné ovocie s príjemne kyslastou...
Bc. Monika Šaríková
Zdravé chudnutie bez jojo efektu: Predídete mu jednoduchými krokmi
Opakované chudnutie a priberanie sa prirovnáva k obľúbenej detskej hre jojo a naráža na rýchle kolísanie váhy. Raz sú kilogramy dole, raz hore. Čo to presne jojo efekt je, prečo vzniká a ako sa mu najľahšie vyhnúť? Jojo...
Kombucha: Pôvod, účinky na zdravie a recept, ako ju jednoducho pripraviť doma
Kvasenému ázijskému nápoju kombucha sa pripisuje mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. Základ tvorí kvalitný zelený nebo čierny čaj, ktorý je vďaka fermentácii obohatený o probiotiká, antioxidanty a ďalšie cenné látky...