Hormón inzulín ovplyvňuje mnoho telesných procesov. Ak jeho metabolizmus narušíte nevhodnou stravou, hrozia vám zdravotné problémy. Našťastie aj jednoduché opatrenia môžu tento stav výrazne zlepšiť. Hormón inzulín a...
Štítok -pohyb
Mgr. Daniela Krčová
Ateroskleróza: Príznaky a pomoc pri liečbe zdravým jedálničkom
Srdcová príhoda a mozgová mŕtvica – určite tieto život ohrozujúce stavy poznáte zo svojho okolia a nechcete ich zažiť na vlastnej koži. Čo tieto zdravotné komplikácie spája? Na vine je dlhodobo tichý a...
Ing. Jana Kroutilová
Hyperglykémia, alebo aj zvýšená hladina krvného cukru: Príčiny, príznaky, hodnoty a tipy na liečbu
Cukor v krvi zásobuje bunky energiou. Ak je hladina krvného cukru dlhodobo v nerovnováhe, nastáva problém. Ako sa prejavuje vysoká hladina cukru v krvi, čím je nebezpečná a ako sa dá znížiť aj bez liekov? Čo je hladina...
TLC diéta má znížiť vysoký cholesterol, ale môže podporiť aj chudnutie
Základné princípy TLC diéty Hlavným cieľom TLC diéty je kontrolované zníženie hladiny cholesterolu v krvi na zdravú hodnotu. Jej princíp spočíva v znížení veľkého príjmu nasýtených tukov a ich nahradení potravinami...
Bc. Monika Šaríková
Symptóm menopauzy: Priberanie na váhe
Jete stále rovnako, pravidelne sa hýbete, ale čím ste staršia, tým je pre vás ťažšie udržať si svoju postavu? Na vine môže byť menopauza. Čo s tým môžete urobiť a ako si udržať štíhlu líniu aj po prechode? Čo spôsobuje...
Diéta pri vysokom cholesterole: Vzorový jedálniček a tipy na potraviny
Cholesterol je životne dôležitá látka nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Problém ale nastáva vtedy, ak je cholesterolu v tele príliš veľa. Vysoká hladina cholesterolu totiž výrazne zvyšuje riziko ochorení...
Cvičenie pri chudnutí: Ako sa pohnúť z nečinnosti? Koľko je veľa, koľko málo?
Sedavý spôsob života je dnes normou pre mnohých z nás. Trávime dlhé hodiny sedením v kancelárii, doma na gauči alebo za volantom. Hoci všetci vieme, že pohyb je pre naše zdravie nesmierne dôležitý, začať sa...
Ing. Barbora Karásková
Longevity: Čo všetko môžete robiť preto, aby ste prežili dlhý a zdravý život
Ešte pred niekoľkými rokmi by ste vo veku 40 rokov a viac boli považovaní za seniorov a pravdepodobne by ste sa tak aj cítili. Dnes si mnohí štyridsiatnici, päťdesiatnici, ale aj sedemdesiatnici a starší užívajú...
Zavodnenie organizmu: Príčiny a ako s ním bojovať
Vedeli ste, že ľudské telo tvorí približne zo 60 až 70 % voda? Voda v tele podlieha dynamickej výmene – každý deň nejakú vodu prijmeme (z jedla a pitia) a nejakú stratíme (vylúčime ju v moči, potom, v stolici a...
Metabolický syndróm: Nebolí, ale môže zabíjať
Metabolický syndróm je nenápadný zdravotný problém, ktorý dokáže pekne skomplikovať život. Síce nijako nebolí, ale predstavuje veľké nebezpečenstvo nielen pre naše srdce a cievy. Ako spoznať metabolický syndróm, čo...