Mnoho ľudí sa celý život (alebo jeho veľkú časť) stretáva s nadváhou. Nie sú spokojní a túžia byť štíhlejší, a preto držia jednu diétu za druhou. Kilá však neubúdajú. Pokiaľ medzi nich patríte aj vy a stále hľadáte tú...
Štítok -nadváha
Bc. Monika Šaríková
S chudnutím začnite na rotopéde. Je to zdravšie a ľahšie ako beh či jogging
Pokiaľ začínate s cvičením za účelom chudnutia, je voľba vhodnej aktivity veľmi dôležitá. Kilá navyše zaťažujú pohybový aparát. Zatiaľ čo beh a jogging predstavujú pre kĺby vysokú záťaž, bicyklovanie alebo jazda na...
Pitný režim a nadváha: Zbavte sa zadržiavania vody v tele
Dostatočný pitný režim je nevyhnutné dodržiavať za každých okolností. Obzvlášť dôležitý je aj v prípade nadváhy či obezity. Koľko vody denne vypiť? Celkové množstvo prijatých tekutín závisí od mnohých faktorov, ako je...
Mgr. Šárka Jirchářová
Obezita môže znížiť našu priemernú dĺžku života až o 8 rokov, hovorí nutričná vedkyňa Ivana Kachútová, MSc
Vedu o výžive študovala v zahraničí – vo Viedni získala titul MSc. Dnes pôsobí ako doktorandka na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Venuje sa výskumu vzťahu výživy a chronických ochorení, najmä...
Mgr. Zuzana Veselá
Zdravá strava je najlepší liek, radí Jana Kondrcová
Výživová poradkyňa Jana Kondrcová je mama a manželka, ktorej záleží na zdraví svojej rodiny. Svoje skúsenosti so zdravou stravou ako najúčinnejšou medicínou už vyše 7 rokov predáva aj ostatným. Čo radí? Prečítajte si...
Na Slovensku trpí nadváhou viac než 53 % populácie, varuje výživová poradkyňa Vilma Vittek
Aby pochopila vplyv výživy na zdravie a celkové fungovanie tela, venovala Vilma celé roky štúdiu. S nadšením pokračuje ďalej, čo ju priviedlo na dráhu výživovej poradkyne. A čo radí svojim klientom? Prečítajte si celý...
Ideálna váha podľa výšky a veku. Ako na tom ste?
Nie som príliš tučná? Nemám pár kíl pribrať? Podobné otázky si občas kladie každý. Univerzálna normálna váha pre dospelého však neexistuje. Závisí na mnohých faktoroch. Objavte tie najdôležitejšie. Základné...
BMI kalkulačka
Ak sa hodnota vášho BMI pohybuje medzi 25 až 29,9, spadáte do kategórie nadváhy. Nie ste v tom sami. Priemerná hodnota BMI Slovákov je v súčasnosti 26,5. Celkovo v SR trpí nadváhou 46,1 % mužov a 28,8 % žien. Nadváhu...
Redakcia
BMI kalkulačka
Ak sa hodnota vášho BMI pohybuje medzi 25 až 29,9, spadáte do kategórie nadváhy. Nie ste v tom sami. Priemerná hodnota BMI Slovákov je v súčasnosti 26,5. Celkovo v SR trpí nadváhou 46,1 % mužov a 28,8 % žien. Nadváhu...
BMI kalkulačka
Ak sa hodnota vášho BMI pohybuje medzi 25 až 29,9, spadáte do kategórie nadváhy. Nie ste v tom sami. Priemerná hodnota BMI Slovákov je v súčasnosti 26,5. Celkovo v SR trpí nadváhou 46,1 % mužov a 28,8 % žien. Nadváhu...