Ako sa hovorí, schudnúť posledné kilá je najťažšie – to platí pre mnohých, ktorí sa snažia schudnúť. Poďme sa preto pozrieť na to, na čo sa pri redukcii posledných kíl tuku zamerať. Načrtnime si situáciu. Schudnúť...
Štítok -jedálniček
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Quinoa – mrlík čílsky: Zdravá pseudo obilnina obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín
Medzi super potraviny, o ktorých sa v poslednej dobe veľa hovorí, patrí aj mrlík chílsky (čílsky). Poznáme ju ale skôr pod názvom quinoa. Obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín a ďalšie cenné živiny. Odkiaľ...
Bc. Monika Šaríková
Únava: čo jesť a ako „nakopnúť“ unavený organizmus
Cítite sa často unavení? Možno za to môže váš jedálniček. Výživa ovplyvňuje naše zdravie rôznymi spôsobmi a často viac, než si uvedomujeme. Ľudské telo sa spolieha na jedlo ako na hlavný zdroj energie. Určite vás preto...
Mgr. Daniela Krčová
Sója struková pod lupou: Pestovanie, zloženie,použitie, vplyv na zdravie + recepty
Sója je dôležitou potravinou rastlinného pôvodu najmä vďaka vysokému obsahubielkovín a ďalších prospešných živín. Než sa ale bezhlavo pustíte do jej konzumácie,zoznámte sa nielen s jej kladmi, ale aj zápormi. Nejaké...
10 dôvodov, prečo sa pri chudnutí nezameriavať na váhu
Snažíte sa schudnúť, jete zdravo, pravidelne cvičíte, ale nech robíte čo robíte, ručička na váhe ukazuje stále rovnaké číslo? Alebo sa jeden deň postavíte na váhu a máte radosť z nižšieho čísla, lenže ďalší deň váha...
Quinoa alebo mrlík čílsky: Zdravá pseudoobilnina obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín
Medzi superpotraviny, o ktorých sa v posledných rokoch často hovorí, patrí aj pôvodom juhoamerická plodina mrlík čílský alebo foneticky slovensky čilský. Známa je skôr pod kratším názvom quinoa a medzi jej hlavné...
Anémia: Príznaky, druhy chudokrvnosti a ich liečba
Anémia alebo chudokrvnosť je porucha, pri ktorej červené krvinky nezvládajú dostatočne prenášať kyslík v tele. Chudokrvnosť je spojená s extrémnou únavou, malátnosťou a závratmi, ale následky anémie môžu byť aj...
Tehotenská cukrovka: Čo to je, prečo vzniká a ako sa lieči?
Cukrovka v tehotenstve je strašiakom pre mnoho žien. Znamená to, že je v tele narušená látková výmena sacharidov a organizmus nedokáže správne hospodáriť s cukrom. I keď je tehotenská cukrovka ochorením matky...
Cukrovka 1. typu: Diéta, jedálniček a ďalšie tipy
Diabetes mellitus 1. typu alebo cukrovka typu 1 je chronické ochorenie, pre ktoré je typická vysoká hladina krvného cukru – hyperglykémia. Pokiaľ sa správne nelieči, môže viesť k závažným komplikáciám, ktoré ohrozujú...
Bezzvyšková diéta nielen pri ochorení čriev: Ako funguje?
Pokiaľ ste ešte nikdy nepočuli o bezzvyškovej diéte, určite si možno pod ňou predstavíte diétu, pri ktorej sa dojedá všetko až do posledného sústa. Také ľahké to ale nie je. V skutočnosti však ide o typ liečebnej...