O vitamínoch a mineráloch sa v rámci zdravej výživy hovorí často. Všetci iste viete, že sú pre ľudské zdravie nepostrádateľné. Tiež určite viete, že väčšinu z ich človek prijíma z potravy, pretože si ich ľudské telo...
Štítok -horčík
Bc. Monika Šaríková
Osteoporóza: Príznaky, komplikácie, liečba a jedálniček
O rednutí kostí sa často hovorí ako o ochorení žien po menopauze, ale pozor – osteoporóza sa nevyhýba ani mužom. Čo upozorňuje na rednutie kostí a aká je najlepšia prevencia osteoporózy? Osteoporóza môže postretnúť...
Mgr. Daniela Krčová
Únava: čo jesť a ako „nakopnúť“ unavený organizmus
Cítite sa často unavení? Možno za to môže váš jedálniček. Výživa ovplyvňuje naše zdravie rôznymi spôsobmi a často viac, než si uvedomujeme. Ľudské telo sa spolieha na jedlo ako na hlavný zdroj energie. Určite vás preto...
Únava: čo jesť a ako „nakopnúť“ unavený organizmus
Cítite sa často unavení? Možno za to môže váš jedálniček. Výživa ovplyvňuje naše zdravie mnohými spôsobmi a často viac než si to uvedomujeme. Ľudské telo sa spolieha na jedlo ako na hlavný zdroj energie. Nemôžeme sa...
Chelátová forma minerálů: Hlavní výhody a druhy
Při výběru minerálních doplňků stravy se doporučuje sledovat nejen obsah konkrétní látky, ale i použitou formu. Kromě organických a anorganických forem se stále častěji používá chelátová forma minerálů. V čem je lepší...
Síran horečnatý alebo Epsomská soľ: ako pôsobí na zdravie a najčastejšie spôsoby použitia
Ďalšia forma horčíka je známa pre svoje regeneračné účinky, lebo pomáha znížiť napätie a stres. Pokiaľ vám označenie síran horečnatý nič nehovorí, nevadí. Omnoho viac známy je názov horká a najmä Epsomská soľ. Síran...
Uhličitan horečnatý: Účinky na zdravie, spôsoby užívania a vedľajšie účinky
Horčík patrí medzi životne dôležité minerály. Ľudský organizmus si ho nedokáže vyrobiť sám, a preto ho musí prijímať z potravy. Vždy sa vyskytuje v prítomnosti iného prvku, pričom každá forma pôsobí na zdravie trochu...
Veľký seriál o horčíku: Kedy hrozí a ako sa prejavuje predávkovanie horčíkom?
V súvislosti s horčíkom sa častejšie rieši jeho nedostatok než nadbytok. Všeobecne je známe, že ľudia na celom svete prijímajú menej horčíka, než by mali. Hypermagneziémia patrí k výnimočným prípadom predávkovania...
Malát horečnatý: Vplyv na zdravie, užívanie a vedľajšie účinky
Horčík sa vždy vyskytuje v prítomnosti ďalšieho prvku, ktorý ovplyvňuje jeho vlastnosti. Rôzne formy horčíka pôsobia na zdravie trochu inak. Malát horečnatý patrí do skupiny organických foriem, ktoré sú všeobecne...
Bisglycinát horečnatý (magnesium biscyglinate): Účinky na zdravie, použitie a výhody
Užívate horčík v podobe doplnkov stravy? Viete, akú formu magnézia obsahuje aprečo je táto informácia dôležitá? Jednotlivé formy sa líšia využiteľnosťoua vedľajšími účinkami. Napríklad taký bisglycinát horečnatý sa...