Po vápniku patrí k najviac zastúpeným minerálom v ľudskom tele. Z veľkej časti sa nachádza v kostnom i zubnom tkanive a je dôležitý pre správnu funkciu metabolizmu. Menšie množstvo minerálu v tele spôsobuje problémy...
Štítok -chudnutie
Bc. Monika Šaríková
Vysoký krvný tlak: Príznaky, dôsledky, liečba a jedálniček pri hypertenzii
Vysokému krvnému tlaku sa hovorí „tichý zabijak“. Často totiž nebolí, jeho príznaky nemusia byť viditeľné mnoho rokov a jeho prvým prejavom bývajú až vážne komplikácie, ako mozgová príhoda alebo srdcová zástava. Čo...
Mgr. Daniela Krčová
Homeopatia a chudnutie: Existujú homeopatiká priamo na zníženie váhy? Pomáhajú?
Ľudia, ktorí sa snažia chudnúť z väčšej nadváhy a nedarí sa im to, sa mnohokrát uchyľujú k alternatívnym metódam, ktoré sľubujú pomoc. Lenže nie sú lacné a výsledky nezaručujú. Ako funguje homeopatia a ponúka konkrétne...
Nutričná špecialistka radí: Čokoláda a chudnutie, ide to dohromady?
Čokoláda patrí medzi najobľúbenejšie sladkosti na svete. Môže ísť ale dohromady čokoláda a chudnutie? Áno! Čo ak vám povieme, že si čokoládu môžete dopriať aj pri diéte a že je vo svojej podstate zdravá? Neveríte...
Rýchlosť chudnutia závisí od mnohých faktorov, hovorí Ing. Eliška Čížková, produktová riaditeľka Nutriadapt
Chcete si sami nastaviť rýchlosť chudnutia? S pohybom alebo bez? Riešením je tzv. weight management podľa Nutriadapt. Tento najpokročilejší systém kontroly hmotnosti stojí na overených klinických štúdiách. Ako funguje a...
Mgr. Zuzana Veselá
Kardio, posilňovanie alebo HIIT: Ktorý pohyb je pri chudnutí najlepší?
Schudnúť, spevniť a vytvarovať postavu. Trápi vás otázka, či je pre chudnutie výhodnejšie klasické kardio, silový tréning alebo HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning)? Pokiaľ ste až doteraz žili v domnienke, že...
Srvátka a zdravie: Účinky a vplyv na chudnutie
Srvátkový proteín patrí medzi najviac užívané doplnky stravy. Prostredníctvom proteínového prášku bielkoviny dopĺňajú nielen priaznivci fitness a športovci všeobecne, ale aj ľudia, ktorí ich z normálnej stravy prijímajú...
Psychosomatika a výživa, chudnutie aj podváha: Ako spolu súvisia?
Psychika ovplyvňuje naše zdravie viac, ako si myslíme. Pokiaľ je „chorá“ naša myseľ, prejaví sa to aj na našej fyzickej stránke. Prepojením mysle a tela sa zaoberá tzv. psychosomatika. Ako môže psychosomatika súvisieť s...
Nutričná terapeutka radí: Ako schudnúť posledné kilá
Ako sa hovorí, schudnúť posledné kilá je najťažšie – to platí pre mnohých, ktorí sa snažia schudnúť. Poďme sa preto pozrieť na to, na čo sa pri redukcii posledných kíl tuku zamerať. Načrtnime si situáciu. Schudnúť...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Quinoa – mrlík čílsky: Zdravá pseudo obilnina obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín
Medzi super potraviny, o ktorých sa v poslednej dobe veľa hovorí, patrí aj mrlík chílsky (čílsky). Poznáme ju ale skôr pod názvom quinoa. Obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín a ďalšie cenné živiny. Odkiaľ...