Základné princípy TLC diéty Hlavným cieľom TLC diéty je kontrolované zníženie hladiny cholesterolu v krvi na zdravú hodnotu. Jej princíp spočíva v znížení veľkého príjmu nasýtených tukov a ich nahradení potravinami...
Štítok -cholesterol
Bc. Monika Šaríková
Vajcia v každodennej strave: Áno či nie? Pravda o cholesterole, ale tiež o zdravotných prínosoch a správnom výbere vajec
Vajcia sa často označujú ako „superpotravina“, a to vďaka obsahu cenných živín, ktoré v sebe ukrývajú. Vzhľadom k ich všestrannej využiteľnosti sú rovnako veľmi obľúbenou surovinou pri príprave pokrmov. Napriek tomu...
Ing. Barbora Karásková
Diéta pri vysokom cholesterole: Vzorový jedálniček a tipy na potraviny
Cholesterol je životne dôležitá látka nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Problém ale nastáva vtedy, ak je cholesterolu v tele príliš veľa. Vysoká hladina cholesterolu totiž výrazne zvyšuje riziko ochorení...
Mgr. Daniela Krčová
Cholesterol: Dobrý sluha, ale zlý pán
Cholesterol je pre telo nenahraditeľná látka, ale jeho nadbytok škodí. Vysoká hladina cholesterolu v tele zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a ďalších metabolických chorôb. Ako spoznať vysoký cholesterol a čo...
Ako znížiť vysoký cholesterol: Tipy nutričnej špecialistky
Úprava jedálnička, pravidelný pohyb, zanechanie fajčenia, zníženie spotreby alkoholu, obmedzenie stresu. Znížiť cholesterol sa dá aj bez liekov – nutné je však zmeniť svoj životný štýl. Čo je cholesterol a na čo slúži...
Príznaky vysokého cholesterolu: Od nenápadných po život ohrozujúce stavy
Vysoký cholesterol sám o sebe nebolí, ale je veľmi nebezpečný. Pokiaľ sa cholesterol začne hromadiť v tele, prispieva k zužovaniu ciev a zhoršuje prietok krvi dôležitými orgánmi. To môže mať za následok mnoho...
Príčiny vysokého cholesterolu: Úlohu zohráva životný štýl aj genetika
Vysoký cholesterol síce nebolí, ale predstavuje veľké zdravotné riziko. Usadzovanie cholesterolu v cievach súvisí s mnohými komplikáciami, ktoré môžu ohrozovať život. Vysoký cholesterol môžeme zdediť po svojich...
Meranie cholesterolu doma aj v laboratóriu: Poznáte svoje hodnoty?
Cholesterol je pre ľudský organizmus nepostrádateľný. Všetkého ale veľa škodí. Zlá životospráva, nezdravý jedálniček, nedostatok pohybu a nadváha – to všetko môže viesť k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Vysoká...
Hodnoty cholesterolu v krvi: Aká je normálna hladina a čo znamenajú jednotlivé čísla?
Vysoká hladina cholesterolu je hlavným rizikovým faktorom rozvoja srdcovo-cievnych (kardiovaskulárnych) chorôb, ktoré ročne pripravia o život viac ľudí než obávaná rakovina. V rámci prevencie zdravotných komplikácií je...
Veľký prehľad tukov: Ktoré prospievajú a ktoré naopak škodia?
Konzumácia tukov sa v minulosti označovala za hlavnú príčinu nadváhy a srdcovo-cievnych ochorení. Dnes už, našťastie, vieme, že samotné tuky nie sú hlavným vinníkom priberania. Napriek tomu sa stále veľa ľudí tukov bojí...