Cukor v krvi zásobuje bunky energiou. Ak je hladina krvného cukru dlhodobo v nerovnováhe, nastáva problém. Ako sa prejavuje vysoká hladina cukru v krvi, čím je nebezpečná a ako sa dá znížiť aj bez liekov? Čo je hladina...
Štítok -alkohol
Mgr. Daniela Krčová
Diéta pri mononukleóze u detí aj dospelých: Popis, prínosy a riziká + vzorový jedálniček
Mononukleóza je infekčné ochorenie, ktoré spôsobuje Epstein‐Barrovej vírus (EBV). Najčastejšie sa vyskytuje u malých detí, dospievajúcich a mladších dospelých, najmä u tých s oslabenou imunitou alebo pod neustálym...
Longevity: Čo všetko môžete robiť preto, aby ste prežili dlhý a zdravý život
Ešte pred niekoľkými rokmi by ste vo veku 40 rokov a viac boli považovaní za seniorov a pravdepodobne by ste sa tak aj cítili. Dnes si mnohí štyridsiatnici, päťdesiatnici, ale aj sedemdesiatnici a starší užívajú...
Bc. Monika Šaríková
Ako znížiť vysoký cholesterol: Tipy nutričnej špecialistky
Úprava jedálnička, pravidelný pohyb, zanechanie fajčenia, zníženie spotreby alkoholu, obmedzenie stresu. Znížiť cholesterol sa dá aj bez liekov – nutné je však zmeniť svoj životný štýl. Čo je cholesterol a na čo slúži...
Zadržiavanie vody v tele: Príčiny, príznaky a riešenia + ukážkový jedálniček
Uvádza sa, že ľudské telo sa z polovice skladá z vody. Konkrétnejšie u žien je to 45 – 60 % z celkovej telesnej hmotnosti a u mužov 50 – 65 %. Na druhej strane sa stáva, že ľudí trápi zadržiavanie vody v organizme, tzv...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Príčiny vysokého cholesterolu: Úlohu zohráva životný štýl aj genetika
Vysoký cholesterol síce nebolí, ale predstavuje veľké zdravotné riziko. Usadzovanie cholesterolu v cievach súvisí s mnohými komplikáciami, ktoré môžu ohrozovať život. Vysoký cholesterol môžeme zdediť po svojich...
Diéta pri cukrovke 1. typu: Nevhodné a povolené potraviny, jedálniček
Diabetes mellitus alebo cukrovka 1. typu je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku poškodenia tzv. beta-buniek pankreasu. Najčastejšou príčinou je autoimunitný zápal, pri ktorom sa tvoria protilátky proti vlastnému telu...
Vysoký krvný tlak: Príznaky, dôsledky, liečba a jedálniček pri hypertenzii
Vysokému krvnému tlaku sa hovorí „tichý zabijak“. Často totiž nebolí, jeho príznaky nemusia byť viditeľné mnoho rokov a jeho prvým prejavom bývajú až vážne komplikácie, ako mozgová príhoda alebo srdcová zástava. Čo...
Pitný režim v lete podľa nutričnej špecialistky
Leto je tu a s ním aj horúce dni, počas ktorých naše telo stráca väčšie množstvo tekutín. O to viac dôležité je dodržiavať správny pitný režim. Na čo si dať pozor a koľko toho v lete vypiť? Voda je základ života Voda je...
Ako ovplyvňuje večera váš spánok a tipy, aké jedlá si dopriať a akým sa radšej vyhnúť
Spať celú noc ako na obláčiku a ráno sa zobudiť ako znovuzrodený. Nesplniteľný sen? K častým príčinám nekvalitného spánku patrí aj nevhodné zloženie večere. Zistite, ktoré jedlá sú pred spánkom vhodné a ktorým je lepšie...