Zaujíma vás, či sa vám podarí vďaka metabolickému typovaniu schudnúť a udržať si svoju vysnívanú váhu? Pozrite sa na základné delenie a výživové odporúčania. Kde sa vzalo metabolické typovanie? Pôvod tejto idey...
Mgr. Šárka Jirchářová
Bylinky na chudnutie: Prehľad 11 zelených pomocníkov pre zdravie
Chcete svoje chudnutie podporiť bylinkami? Pozrite sa na účinky obľúbených darov prírody a vyberte si tie pravé. Bylinky za vás neschudnú, ale môžu pomôcť Určité druhy byliniek a korenín môžu významne uľahčiť proces...
Nevážime si skutočnú ceny kvality a zdravia, varuje zakladateľ Powerlogy Dušan Plichta
Kvalitné jedlo mení myslenie. Tak znie motto zakladateľa konceptu zdravých raňajok skvelej chuti Powerlogy. Chcete, aby vám jedlo naozaj dávalo radosť a silu do života? Inšpirujte sa príbehom a myšlienkami Dušana...
Mgr. Zuzana Veselá
Pitný režim a nadváha: Zbavte sa zadržiavania vody v tele
Dostatočný pitný režim je nevyhnutné dodržiavať za každých okolností. Obzvlášť dôležitý je aj v prípade nadváhy či obezity. Koľko vody denne vypiť? Celkové množstvo prijatých tekutín závisí od mnohých faktorov, ako je...
Chudnutie pre ženy: Ako na to po 20, 30, 40, 50 a 60
Zatiaľ čo v dvadsiatke ide metabolizmus na plné obrátky, za pár rokov môže byť všetko úplne inak. Aj keď je chudnutie s pribúdajúcim vekom stále ťažšie, stále môžete na svojej postave pracovať. Špecifiká ženského...
Tyrozín: Prečo je dôležitý, prírodné zdroje a ďalšie spôsoby doplnenia
Máte pocit, že ide o dôležitú látku? Nemýlite sa. Tyrozín patrí medzi neesenciálne aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nie je schopné vyrobiť. Preto ho musí prijímať z potravy. K čomu ho vôbec potrebuje a kde všade ho...
Monika Šaríková
Pomoc pri chudnutí: Kokteily, lieky, náplasti i chirurgické zákroky
Chudnete a radi by ste si zhadzovanie kilogramov uľahčili? Objavte možnosti, ktoré vám ponúka súčasný trh. Proteínové drinky Kokteily s vysokým obsahom bielkovín potláčajú pocit hladu, znižujú chuť na jedlo, podporujú...
Ako zhodiť z lýtok a posilniť svaly na nohách
Lýtka patria medzi partie, ktoré sú na očiach významnú časť roka. Preto je jasné, že chceme, aby pôsobili pevným a zároveň štíhlym dojmom. Ako sa zbaviť prebytočného tuku a získať vyšportované lýtka? Svaly alebo tuk...
Zoznam zakázaných potravín pri chudnutí
Chcete zhodiť kilá zdravým spôsobom? Pozrite si zoznam potravín, ktoré by ste mali vyradiť zo svojho jedálnička alebo aspoň čo najviac obmedziť. Prečo nestačí len počítať kalórie? Myslíte si, že pri chudnutí môžete jesť...
Najlepšie druhy zeleniny pri chudnutí
Bez zeleniny sa zdravý jedálniček nezaobíde. Konzumácia zeleniny pôsobí pozitívne na imunitu, trávenie i duševnú pohodu. Aké druhy by ste si mali dopriať najčastejšie, ak chcete schudnúť? 5 dôvodov, prečo je zelenina...