Kto sa už niekedy v živote snažil chudnúť vie, že existuje mnoho rôznych diét, foriem, metód a stratégií, ktoré sa dajú pri chudnutí praktizovať. Aj časť mojich doterajších klientov by potvrdilo, že v priebehu procesu...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Vajcia v každodennej strave: Áno či nie? Pravda o cholesterole, ale tiež o zdravotných prínosoch a správnom výbere vajec
Vajcia sa často označujú ako „superpotravina“, a to vďaka obsahu cenných živín, ktoré v sebe ukrývajú. Vzhľadom k ich všestrannej využiteľnosti sú rovnako veľmi obľúbenou surovinou pri príprave pokrmov. Napriek tomu...
Ing. Barbora Karásková
Diéta pri vysokom cholesterole: Vzorový jedálniček a tipy na potraviny
Cholesterol je životne dôležitá látka nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Problém ale nastáva vtedy, ak je cholesterolu v tele príliš veľa. Vysoká hladina cholesterolu totiž výrazne zvyšuje riziko ochorení...
Mgr. Daniela Krčová
Cholesterol: Dobrý sluha, ale zlý pán
Cholesterol je pre telo nenahraditeľná látka, ale jeho nadbytok škodí. Vysoká hladina cholesterolu v tele zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a ďalších metabolických chorôb. Ako spoznať vysoký cholesterol a čo...
Cvičenie pri chudnutí: Ako sa pohnúť z nečinnosti? Koľko je veľa, koľko málo?
Sedavý spôsob života je dnes normou pre mnohých z nás. Trávime dlhé hodiny sedením v kancelárii, doma na gauči alebo za volantom. Hoci všetci vieme, že pohyb je pre naše zdravie nesmierne dôležitý, začať sa...
Maslo: Ako vybrať kvalitné? Prečo je ghí tak obľúbené? Radí technologička potravín
Maslo v minulosti patrilo na čiernu listinu nezdravých potravín, predovšetkým kvôli vysokému obsahu nasýtených mastných kyselín. Dôvodom bolo aj to, že margarín bol masívne propagovaný ako veľmi zdravá alternatíva, čo...
Kvalitný olivový olej: Účinky a dôležité informácie, ktoré vám pomôžu pri výbere
Olivové oleje v najvyššej kvalite sa často označujú za tekuté zlato stredomorskej kuchyne, a to právom! Nielenže dodávajú pokrmom neodolateľnú chuť a vôňu, ale sú tiež bohaté na zdraviu prospešné látky, ktoré okrem...
Sirtfood diéta sľubuje rýchle schudnutie. Musíte ale znížiť kalorický príjem a každý deň jesť sirtfoods
Základné princípy sirtfood diéty Má to byť predovšetkým diéta, ktorá pomáha znižovať nadváhu, ale podľa jej autorov by mala predchádzať aj chorobám a spomaľovať starnutie. Stojí na myšlienke, že určité potraviny zvyšujú...
Bc. Monika Šaríková
Diéta pri mononukleóze u detí aj dospelých: Popis, prínosy a riziká + vzorový jedálniček
Mononukleóza je infekčné ochorenie, ktoré spôsobuje Epstein‐Barrovej vírus (EBV). Najčastejšie sa vyskytuje u malých detí, dospievajúcich a mladších dospelých, najmä u tých s oslabenou imunitou alebo pod neustálym...
Kalorický deficit a ako sa doň dostať: Ide to aj bez počítania kalórií?
Kalorický deficit je bilancia príjmu a výdaja energie. Jednoducho povedané: kalorický deficit nastáva, ak prijmeme menej energie z jedla a nápojov oproti nášmu výdaju energie. Na tom je v podstate založený princíp...