Diabetes mellitus alebo cukrovka 1. typu je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku poškodenia tzv. beta-buniek pankreasu. Najčastejšou príčinou je autoimunitný zápal, pri ktorom sa tvoria protilátky proti vlastnému telu...
Kategórie - Nezařazené
Mgr. Daniela Krčová
Meranie cholesterolu doma aj v laboratóriu: Poznáte svoje hodnoty?
Cholesterol je pre ľudský organizmus nepostrádateľný. Všetkého ale veľa škodí. Zlá životospráva, nezdravý jedálniček, nedostatok pohybu a nadváha – to všetko môže viesť k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Vysoká...
Z praxe nutričnej terapeutky: Čo robiť, ak vám hmotnosť stále rastie
Stalo sa vám niekedy, že ste boli dlhodobo zvyknutí na svoju určitú stabilnú telesnú hmotnosť, ale potom sa vám číslo na váhe začalo pozvoľna (ale neustále) zvyšovať bez toho, aby ste to tak chceli? V tomto článku...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Ako schudnúť, posilniť a vytvarovať nohy: Komplexný tréningový plán pre dolnú polovicu tela
Telesné cvičenie má moc vás od základov zmeniť. Vďaka pravidelnému a systematickému tréningu sa môžete stať silnejšími, odolnejšími, schopnejšími a celkovo zdravšími. Štíhle a pevné telo, ktoré tým získate, je príjemným...
Bc. Monika Šaríková
Dukanova diéta: Ukážkové jedálničky, recepty a názor nutričnej terapeutky
Dukanova diéta je jednou z mnohých redukčných diét, ktoré sľubujú rýchlu redukciu telesnej hmotnosti. Musíte dodržať pomerne prísny postup, strážiť si vysoký príjem kvalitných bielkovín, jesť len obmedzené množstvo...
Hodnoty cholesterolu v krvi: Aká je normálna hladina a čo znamenajú jednotlivé čísla?
Vysoká hladina cholesterolu je hlavným rizikovým faktorom rozvoja srdcovo-cievnych (kardiovaskulárnych) chorôb, ktoré ročne pripravia o život viac ľudí než obávaná rakovina. V rámci prevencie zdravotných komplikácií je...
Ako schudnúť a cvičiť brucho: Najlepšie posilňovacie cviky a kardio pre štíhly pás
Tentokrát sa zameriame na praktické informácie, ktoré sa týkajú tréningu brušných svalov. Vysvetlíme si, prečo by ste mali súčasne robiť silový tréning aj kardio a ukážeme si, ako by mohol vyzerať tréningový plán...
Ako schudnúť zo stehien: Anatómia, cviky, strečing a ďalšie tipy pre pekné nohy
Stehná sú jednou z najväčších svalových partií. Sú nevyhnutné pre zdravý pohyb aj správne držanie tela, a preto si zaslúžia patričnú pozornosť. Ak sa túžite zbaviť nadbytočného tuku v oblasti stehien, zoštíhliť ich a...
Cambridge diéta (diéta 1:1): Jedálniček, sľubované účinky a názor nutričnej špecialistky
Redukovať hmotnosť sa dá rôznymi prístupmi, napríklad držaním diét. Cambridgeská diéta sľubuje rýchle chudnutie už za niekoľko týždňov – ak budete dodržiavať jej jedálny plán. Ako funguje diéta? Pomôže vám schudnúť? Nie...
Ako schudnúť zo sedacích svalov: Anatómia, najlepšie cviky na zadok a overené tipy
Primárnym cieľom fyzického cvičenia by malo byť silné, funkčné a zdravé telo. Zadné partie sú jeho dôležitou súčasťou a tréning sedacích svalov by nemal byť opomínaný, ale ani nadradený na úkor ostatných partií. Poďme...