Základom úspešného chudnutia je vedieť pracovať s príjmom a výdajom kalórií z potravín. Zistite, ako prijatá energia vaše telo ovplyvňuje a ako ju prijímať tak, aby ste naozaj schudli. Všetky diétne stratégie vychádzajú...
Kategórie - Nezařazené
Mgr. Zuzana Veselá
Ako posilniť imunitu: 3. diel – pravidelným pohybom k pevnejšiemu zdraviu
Imunitu alebo prirodzený obranný systém organizmu dostane do vienka každý. Ako silný a odolný bude, to už môžeme ovplyvniť každý sám prostredníctvom svojho životného štýlu. Vplyvom jedálnička sme sa už zaoberali...
Bc. Monika Šaríková
Kľúčovými slovami pre zdravie sú prevencia a striedmosť, hovorí výživová poradkyňa Zdenka Havettová
Podporte svoje zdravie bežne dostupnými potravinami. Tak znie hlavné motto a rada výživovej poradkyne Zdenky Havettovej. Ako ale rozoznať medzi bežne dostupnými potravinami tie skutočne zdravé? Ako schudnúť na leto...
Návod: Ako sledovať pokroky pri chudnutí a získať potrebnú motiváciu
Túžite po štíhlom a vyrysovanom tele? Priebežné sledovanie pokrokov vás nakopne do ďalšej „práce“. Namiesto váženia dajte prednosť meraniu obvodu tela a sledovaniu množstva telesného tuku. Prečo je váženie nepraktické...
Mgr. Šárka Jirchářová
Ako posilniť imunitu: 2. diel – vitamíny a minerály pre silnejší imunitný systém
Zdravo fungujúci imunitný systém je dôležitý pre úspešný boj s ochoreniami a škodlivými látkami, ktoré útočia na organizmus každý deň. Na svojej strane budete potrebovať silných bojovníkov. Zoznámte sa...
Chudnutie si vyžaduje odhodlanie, motiváciu a nechcieť zázraky na počkanie, hovorí Jana z Nedietuj.sk
Výživová poradkyňa Jana Rybárová rokmi povýšila svoj záujem, zdravú stravu, na profesionálnu úroveň. Čo radí začiatočníkom? Prečo boli naše babičky zdravšie ako my? Prečítajte si celý rozhovor. Predstavíte sa, prosím...
Vitamín D v ľudskom tele: Účinky, prejavy nedostatku a hlavné zdroje
Patrí do skupiny kľúčových mikroživín, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie zdravého ľudského organizmu. Aj napriek tomu, že ho môžeme ľahko získať zo slnečného žiarenia, býva jeho nedostatok častým javom. Dbajte preto na...
Meranie Bodystat postráži podiel tuku v tele aj pokroky pri chudnutí
Chudnete a chcete si pravidelne kontrolovať svoj pokrok? Okrem bežných metód ako váženie, meranie obvodu pása alebo počítanie indexu telesnej hmotnosti (BMI), môžete takisto vyskúšať bioelektrickú impedanciu. V...
Ako posilniť imunitu: 1. časť – zdravá strava je základ
Jar je tu a s ňou prichádza aj obdobie plné zmien v počasí a teplotných výkyvov. Takéto podmienky však svedčia virózam, ktoré útočia na po zime oslabený organizmus. Či sa im ubráni, závisí od...
Na Slovensku trpí nadváhou viac než 53 % populácie, varuje výživová poradkyňa Vilma Vittek
Aby pochopila vplyv výživy na zdravie a celkové fungovanie tela, venovala Vilma celé roky štúdiu. S nadšením pokračuje ďalej, čo ju priviedlo na dráhu výživovej poradkyne. A čo radí svojim klientom? Prečítajte si celý...