Všetko o maderoterapii: Čo to je, ako sa vykonáva a jej hlavné benefity a účinky

Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť a udržať si pevnú postavu s peknými krivkami a hladkou pokožkou bez celulitídy čo najdlhšie, je zdravý životný štýl založený na kvalitnej a vyváženej strave a každodennom pohybe. Nápomocné však môžu byť ďalšie činnosti a aktivity viditeľne zlepšujúce vzhľad pokožky, napríklad maderoterapia. O čo ide a prečo má zmysel skúsiť ju na vlastnej koži?

Čo je maderoterapia

Maderoterapiu je možné popísať ako anticelulitídnu techniku, ktorá podporuje tvarovanie postavy a chudnutie. Je to špeciálna masážna technika zameraná na zlepšenie vzhľadu a funkcie kože. Sľubuje vyhladenie ženských problematických partií, ktoré údajne zbavia nevzhľadných hrbolčekov a jamiek, čiže pomarančovej kože, ako ju nazývame po slovensky.

Odkiaľ pochádza a prečo sa nazýva maderoterapia

Hoci sa o maderoterapii začalo viac hovoriť až v 90. rokoch uplynulého storočia, ide o starú masážnu techniku. Do súčasnej podoby ju pretvorili kolumbijskí terapeuti, ktorí vyšli v ústrety túžbe po dokonalom tele, ktoré v Kolumbii ale aj ostatných krajinách Južnej Ameriky symbolizuje úzky pás a okrúhly zadok bez celulitídy.

Názov tejto prospešnej a skrášľujúcej masážnej techniky vychádza zo španielskeho slova madero, čo znamená drevo, pretože pri masáži sa používajú rôzne tvarované drevené nástroje. Spojením so slovom terapia vznikla masáž drevom, prípadne ošetrenie alebo liečba drevom.

Ak sa budete hľadať informácie o tejto zaujímavej technike aj v anglickom jazyku, hľadajte výrazy maderotherapy a wood therapy.

Ako a čím sa masáž drevom vykonáva

Maderoterapia sa od bežnej masáže odlišuje používaním drevených nástrojov a pomôcok, ktoré sa vďaka rôznej veľkosti a tvaru perfektne prispôsobia každej časti tela (napríklad valčeky, banky, zvony a podobne).

Základné drevené nástroje určené na maderoterapiu:

• valčeky: mávajú ryhovaný či štruktúrovaný povrch, prípadne sú vyrobené z rôzne tvarovaných a pohyblivých koliesok alebo kociek,
• plochá stierka: býva tvarovaná do viacerých uhlov a oblúkov, aby ju bolo možné použiť na rôzne časti tela,
• banky a zvony: rôzne veľkosti.

Masáž vyvíja tlak najmä na problémové partie, teda stehná, zadok, brucho a paže. Intenzitu maderoterapie navyše podporia masážne krémy a oleje určené na redukciu celulitídy. Vykonáva sa aj maderoterapia tváre, ktorá má antistresové účinky, prekrvuje pokožku a dvíha kontúry tváre.

Ide o dynamicky vykonávanú masáž zahŕňajúcu opakované rytmické pohyby vykonávané vyššie uvedenými nástrojmi. Masírovanú partiu prekrvia, zrýchlia látkovú výmenu, stimulujú lymfu. To všetko by malo pomôcť odstrániť alebo aspoň zmierniť nerovnosti v podkoží, vyhladiť pokožku a zbaviť ju celulitídy.

Rozprúdený metabolizmus a lymfatický systém by mal podporiť vylučovanie odpadových látok a toxínov preč z tela.

Opakovaná maderoterapia sľubuje nasledujúce účinky:

• urýchlenie látkovej výmeny,
• stimuláciu lymfatického systému,
• podporu prirodzenej detoxikácie organizmu,
• zníženie opuchov končatín,
• vyhladenie a vypnutie pokožky,
• zmiernenie prejavov celulitídy.

Odporúčania pred a po maderoterapii:

Pred masážou je odporúčané mierne navýšiť pitný režim a vynechať náročnejšie fyzické aktivity.

Po terapii je vhodné telu dopriať odpočinok a čas na regeneráciu. Posilňovňu alebo beh odložte na nasledujúci deň a radšej si naplánujte návštevu sauny.

Pokiaľ sa o masáž drevom začnete zaujímať viac, narazíte na ponuku klasickej a brazílskej maderoterapie. Oba typy zlepšujú prekrvenie kože, eliminujú celulitídu a pomáhajú tvarovaniu postavy.

Rozdiel je v používaných nástrojoch. Klasická maderoterapia na masáž využíva anatomicky tvarované drevené valčeky, brazílske drevené zvony.

Čo je brazílska maderoterapia

Brazílska maderoterapia nie je v skutočnosti brazílskeho pôvodu, ale balkánskeho. Brazílska sa nazýva len preto, že sľubuje úzky pes a okrúhly zadok.

Pri tejto masáži sa používajú drevené zvony, ktoré údajne napomáhajú vytvarovať pevnejší a guľatejší zadok a zoštíhliť pás. Rôzne veľké zvony sa prispôsobia rôznym častiam tela. Vytvárajú podtlak, ktorý stimuluje tok lymfy a podporuje odvádzanie prebytočnej vody a vylučovanie toxínov a odpadových látok preč z tela.

Efekt by mal byť viditeľný už po prvom ošetrení:

• vypnutejší a vytvarovaný pás,
• zdvihnutý zadok,
• menej opuchnuté nohy.

Salóny, ktoré brazílsky typ maderoterapie vykonávajú, uvádzajú, že je účinnejší ako klasická verzia. O tom ale neexistujú dôkazy. Ak chcete vidieť rozdiel, budete sa o tom musieť pravdepodobne presvedčiť na vlastnej koži.

Benefity a predpokladané účinky maderoterapie

Ako už bolo vyššie niekoľkokrát povedané, táto dynamická masážna technika využívajúca tvarované drevené nástroje sľubuje pozitívne účinky na vzhľad vášho tela, konkrétne:

• stimuláciu lymfatického systému, urýchlenie metabolizmu a lepšie odstraňovanie toxínov,
• vypnutejšiu a vyhladenú kožu, zmiernenie prejavov celulitídy a strií,
• elimináciu tukových usadenín nahromadených na stehnách, zadku a bruchu,
• uvoľnenie svalov, zníženie bolestivosti svalstva a tkanív,
• uvoľnenie tela a mysle, zlepšenie nálady a zníženie psychického napätia.

„Madero je prospešná pri odbúravaní celulitídy. To je hlavné využitie, prečo ju predovšetkým ženy využívajú. Terapia je výnimočná aj tým, že je 100% prírodná a hypoalergénna. Svojim klientom ju odporúčam preto, že stimuluje lymfatický systém, je úžasná na uvoľnenie tela a mysle, a navyše urýchľuje metabolizmus,“ vysvetľuje masérka Kristína Pokorná a hneď dopĺňa:

„Najčastejšie sa používa na nohy, zadok, brucho a paže. Vykonáva sa drevenými nástrojmi spolu s kvalitným prehrievacím olejom. Ja používam škoricový pre lepšie prekrvenie podkožia, ktorý je tak zárukou najlepších výsledkov. Podstata terapie spočíva v intenzívnom prekrvení problémových partií, v ktorých nefunguje látková výmena a ja ju touto metódou znovu naštartujem.“

Pozn. autorky: U Kristíny, ktorá masáž drevenými nástrojmi ponúka vo svojom masážnom salóne Štúdio zdravého pohybu v Jihlave, a ku ktorej chodím na masáže každý mesiac, som si madero vyskúšala na vlastnej koži.

Kedy sa prejavia prvé výsledky

Nejedná sa o jednorazovú liečbu s garantovanými výsledkami. Aby boli výsledky viditeľné, je odporúčané absolvovať sériu 5 až 15 ošetrení za sebou s ideálnou frekvenciou dvakrát týždenne, a potom udržiavacia masáž raz do mesiaca, pričom sa čas jedného ošetrenia pohybuje od 40 do 60 minút.

Prvé výsledky by mali byť viditeľné po 5 až 6 procedúrach, u niekoho je efekt viditeľný už po prvej masáži. Je to individuálne a závisí to od počiatočného stupňa celulitídy a prípadnej nadváhy.

Pre koho je a pre koho nie je masáž drevom vhodná

Vzhľadom na predpokladané účinky, čo je odstránenie celulitídy, sú to predovšetkým zdravé dospelé ženy. Im je táto špecifická skrášľujúca masážna technika určená. Ale ani odvážnym zástupcom mužského pohlavia nie je maderoterapia zakázaná.

Kristína zo Štúdia zdravého pohybu maderoterapiu odporúča ženám aj pánom: „Túto masáž využije každá žena. Najviac ju ocenia tie, ktorých trápi viditeľná celulitída, povolená koža, zlé prekrvenie končatín a usilujú sa o celkovú redukciu objemu problémových partií. Obľubu v maderoterapii ale nachádzajú aj muži, predovšetkým športovci a tí, ktorí majú preťažené nohy. Takže áno, ani muži sa nemusia báť, že by im maderoterapia nepomohla.“

Pre koho nie je maderoterapia vhodná

Opatrní by mali byť ľudia bez ohľadu na pohlavie, ktorí sú krátkodobo alebo dlhodobo chorí, alebo ich trápia iné zdravotné problémy.

Bez konzultácie s lekárom na maderoterapiu nechoďte pri týchto stavoch:

• kŕčové žily, dermatitída, kožné ochorenia, kožná citlivosť,
• čerstvé rany, popáleniny,
• trombóza, opuchy, srdcové ochorenia,
• akútne infekčné ochorenie, prebiehajúci zápal v tele,
• hypertenzia, cukrovka,
• tehotenstvo a dojčenie,
• onkologické ochorenia.

Záverečné zhrnutie: Maderoterapia pomáha zlepšiť vzhľad kože, nie je to ale zázračný liek na obezitu

Maderoterapia môže pomôcť zlepšiť vzhľad kože na problematických partiách, ktoré tak trápia hlavne ženy. Nečakajte ale od nej zázraky. Najlepšie výsledky docielite, ak budete zároveň dbať na zdravý jedálniček a hýbať sa každý deň.

Čo všetko môžete od maderoterapie očakávať?

• zlepšenie vzhľadu a funkcie kože,
• zmiernenie prejavov celulitídy a vypnutie pokožky na problematických partiách,
• prekrvenie masírovaných partií, zrýchlenie látkovej výmeny a stimuláciu lymfatického systému,
• podporu vylučovania odpadových a škodlivých látok z tela,
• príjemné uvoľnenie svalov, zníženie bolestivosti svalstva a tkanív,
• celkové uvoľnenie tela a mysle a zníženie psychického napätia,
• maderoterapia tváre má antistresové účinky, prekrví pokožku a pozdvihne kontúry tváre.