Prvýkrát na Body Reshape: Moja osobná skúsenosť s touto špeciálnou masážou nielen pre krajšie krivky

O špeciálnej masáži Body Reshape som, samozrejme, už počula, čítala aj písala. Osobnú skúsenosť som však až donedávna nemala. Ponuku vyskúšať Body Reshape na vlastnej koži od siete výživových poradní Nutriadapt som preto prijala s nadšením.

Vyhladená pokožka bez celulitídy nemusí byť už len sen!

5 dôvodov, prečo vyskúšať Body Reshape

• Jedinečná metóda, ktorá zaberá aj na problematické partie, na ktoré cvičenia a diéty len tak nestačia.
• Pri absolvovaní kompletnej kúry a dodržaní odporúčaní schudnete až o 2 konfekčné veľkosti.
• Už po prvej procedúre uvidíte viditeľné výsledky na svojej pokožke.
• Bezpečná a bezbolestná metóda, za ktorou stojí tím odborníkov.
• Procedúra pôsobí veľmi relaxačne a upokojuje nervový systém.

Konkrétne som navštívila poradňu Nutriadapt na adrese Vodičkova 19, Praha 1 neďaleko Václavského námestia. Prvé, čo ma po príchode okamžite zaujalo, bolo moderné, čisté, tiché a veľmi príjemné prostredie. Bola som milo privítaná prevádzkovateľom pobočky a ako prvá mi bola ponúknutá káva alebo čaj pripravený z ich vlastného produktového radu.

Krátko o výživových poradniach NUTRIADAPT

NUTRIADAPT je sieť výživových poradní poskytujúca výživový systém zameraný na riadenie hmotnosti, ktorý zohľadňuje vek, pohlavie, možnosti stravovania, pohyb aj individuálne chuťové preferencie. Špecialisti NUTRIADAPT klientov naučia, ako sa stravovať, aby zdravo redukovali hmotnosť a zároveň si ju dokázali dlhodobo udržať.

Popri výživovom poradenstve vyrábajú doplnky stravy a niektoré poradne ponúkajú službu BODY RESHAPE, ktorú vyhľadávajú predovšetkým ženy. Ide o modeláciu problematických partií a vyhladenie celulitídy. Tvoria ju štyri kroky:

1. redukcia podkožného tuku prístrojovým ošetrením problematických partií,
2. lymfodrenáž,
3. fytoterapia (remodelovacie séra),
4. úprava stravy.

Ja som v rámci svojej návštevy absolvovala prvé dva kroky.

Čo je lymfodrenáž

Lymfodrenáž je masáž určená na podporu činnosti lymfatického systému, ktorý ovplyvňuje imunitný systém a pomáha z tela vylučovať škodlivé látky. Rozlišujú sa dva typy – manuálna a prístrojová lymfodrenáž.

Manuálnu lymfodrenáž by mal vykonávať skúsený lymfoterapeut, ktorý používa veľmi jemný a plynulý tlak. Na každú partiu existujú rôzne hmaty s presnou dĺžkou aj počtom opakovaní, ktoré nesmú byť prekročené, aby nedošlo ku kolapsu a zablokovaniu systému. Je ale pomerne náročná na čas aj financie. Aby bola efektívna, musí sa opakovať niekoľkokrát za sebou.

Pri prístrojovej lymfodrenáži najviac záleží na kvalite prístrojov. Tie najlepšie dokážu manuálnu lymfodrenáž veľmi dobre napodobniť a navyše je cenovo dostupnejšia. Pred ošetrením sa musia otvoriť lymfatické uzliny, ktoré sa nachádzajú v slabinách, v podpazuší a nad kľúčnou kosťou, aby nedochádzalo k hromadeniu lymfy a lymfa voľne odtekala.

Prax ukazuje, že užitočná je manuálna aj prístrojová lymfodrenáž, pokiaľ ju vykonávajú školení odborníci. Obe metódy sa odporúča kombinovať.

Najväčšie benefity lymfodrenáže:

• obnovuje a zvyšuje obeh lymfy,
• zlepšuje látkovú výmenu,
• odstraňuje opuchy končatín a v oblasti tváre,
• podporuje prirodzenú detoxikáciu,
• zlepšuje vzhľad pokožky a vyhladzuje celulitídu,
• zoštíhľuje problematické partie,
• urýchľuje regeneráciu svalov po fyzickej záťaži.

Osobná skúsenosť – profesionálna lymfodrenáž krok za krokom

Pred absolvovaním lymfodrenáže som sa dočítala, že by som pred aj po ošetrení mala dodržať 3 hlavné zásady, a to:

1. Dbať na zvýšený pitný režim (ideálna je čistá voda).
2. Nevenovať sa intenzívnym fyzickým aktivitám.
3. Nepiť alkohol a nefajčiť.

V deň lymfodrenáže sa odporúča odpočinkový režim a z pohybu maximálne prechádzka na čerstvom vzduchu. Hoci pocitovo nejde o fyzicky náročnú procedúru, telo potrebuje čas a pokoj, aby naštartované procesy prebiehali čo najlepšie.

Čo samotnej masáži predchádza

Na webových stránkach mladsie.sk je potrebné vyplniť rezervačný formulár. Zadáte len svoje meno a priezvisko, e-mailovú adresu, telefónne číslo a zvolíte si konkrétnu poradňu. Potom vás kontaktuje asistentka, s ktorou si dohodnete termín návštevy. Krátko pred návštevou vám ešte príde SMS s pripomienkou termínu. Informácie o aktuálnej cene sa dočítate na webových stránkach. Platba prebieha v poradni, vopred neplatíte nič.

Ako som už písala, prostredie poradne je moderné, príjemné, pokojné a čisté. Personál sa chová veľmi profesionálne a priateľsky. Nie je potrebné sa hanbiť. Ste na mieste, kde vám ponúkajú pomoc aj poradenstvo.

Ošetreniu predchádzalo uvítanie, ponuka nápoja a úvodné konzultácie. Opýtali sa ma na zdravotný stav, či trpím nejakými chorobami (napr. vysoký krvný tlak, astma, alergia a iné), či užívam antikoncepciu alebo iné lieky, ako sa normálne stravujem, akú mám mieru pohybu aj či mám sedavé alebo aktívne zamestnanie. Cieľom je zistiť čo najviac informácií o klientovi či klientke, aby im mohli poskytnúť zodpovedajúcu starostlivosť na mieru a vyvarovali sa prípadným komplikáciám.

Po konzultácii nasledovala bioimpedančná analýza vykonaná prostredníctvom profesionálneho prístroja na diagnostiku tela. Váženie sa vykonáva v malej miestnosti. Vyzliecť si musíte len ponožky alebo pančuchy. Na váhe je nutné stáť naboso.

Výsledkom váženia je detailný telesný rozbor, ktorý má 4 časti:

1. Telesné hodnoty – celková hmotnosť, metabolický vek, množstvo tekutín a beztukovej hmoty, viscerálny a telesný tuk.
2. Potenciál chudnutia – predpokladaný vývoj a možnosti chudnutia.
3. Odporúčania na základe zloženia vášho tela – stručné zhodnotenie vašich hodnôt a čo by ste mohli dosiahnuť.
4. Podrobné odporúčania – aké hodnoty sú pre vás ideálne a ako ich dosiahnuť.

Výsledky základnej diagnostiky so mnou prebrala špecialistka v miestnosti, kde sa vykonáva ošetrenie. Všetko mi vysvetlila a zastavila sa pri bodoch, kde hodnoty nevyšli najlepšie. Výsledky mi potom odovzdala spolu s pekne vypracovanými odporúčaniami pre klientov pre maximalizáciu úbytku v problematických partiách, aby som si všetko neskôr v pokoji ešte prečítala.

Moje hodnotenie

K prostrediu a jednaniu personálu nemám žiadne výhrady. Všetci boli milí a usmievaví. Pozitívne hodnotím zodpovedný prístup, kedy sa najskôr snažia od klienta či klientky získať podstatné informácie o ich zdraví a kondícii, až potom sa vykonáva ošetrenie.

Ako prebieha lymfodrenáž

Predtým, ako som sa vyzliekla do spodnej bielizne, mi slečna vysvetlila, čo ma čaká a ako to bude prebiehať. Pred každým krokom sa ma vždy spýtala, ako sa cítim. Celé ošetrenie by malo trvať cca 90 minút.

1. Redukcia podkožného tuku

Najprv som sa položila na ležadlo určené na redukciu podkožného tuku prístrojovým ošetrením problematických partií. Na ošetrované miesta slečna naniesla hrejivý gél. Vybrať som si mohla aj gél chladivý.

Natreté miesta potom prechádzala menším ručným prístrojom NAPPE QX 900, ktorý uvoľňuje tukové bunky a zlepšuje tok lymfatického systému, mikrocirkuláciu krvi v podkoží i tukovom tkanive. Toto ošetrenie podporuje zvýšenie lokálneho metabolizmu tukových buniek a sprístupňuje energiu z tukových zásob z predtým nedostupných miest. To by malo viesť k strate tuku najmä v problematických partiách. Zároveň podporuje prirodzené detoxikačné procesy.

2. Lymfodrenáž

Po procedúre som sa presunula na druhé ležadlo určené na prístrojovú lymfodrenáž, ktorá po oddelení tukových buniek napomáha vylúčiť vznikajúce odpadové látky – metabolity. V podstate ide o potrebnú dočisťovaciu procedúru, ktorá zvyšuje efekt predchádzajúceho ošetrenia.

Poradne NUTRIADAPT používajú profesionálne lymfodrenážne zariadenia dodané izraelskou firmou Mego Afek. Obsahuje vzduchové komory, ktoré sa šupinovito prekrývajú a vytláčajú lymfu do lymfatických uzlín, kde dochádza k jej vyplaveniu. Žiadne miesto nezostane bez ošetrenia.

Najprv som si kvôli hygiene obliekla papierové nohavice, ktoré mi zostali. Potom som vliezla do špeciálnych kompresných lymfa nohavíc so vzduchovými komorami.

Pred spustením programu mi špecialistka ručne uvoľnila lymfatické uzliny tak, aby mohla lymfa prúdiť a lymfodrenáž bola maximálne účinná. Ako laik by som tento krok popísala ako jemnú masáž krku a dekoltu, ktorá je neskutočne príjemná.

Po spustení sa nohavice začali pravidelne nafukovať a vyfukovať podľa nastaveného programu. Masírujú celé končatiny, čo obnovuje a zlepšuje správne prúdenie lymfatického systému. Budem sa opakovať, ale išlo o príjemnú až vyložene relaxačnú procedúru, žiadny veľký tlak a už vôbec nie bolestivé pocity. Jednoducho som si to užívala.

Kvalita lymfodrenážnych nohavíc je zásadná.

Čím viac vzduchových komôr lymfa nohavice majú, tým sú účinnejšie. Lacné a menej kvalitné „domáce“ nohavice môžu lymfu vytlačiť do zlých miest a spôsobiť zápaly či iné zdravotné problémy.

Osobne si myslím, že je rozumné svoje telo zveriť do rúk odborníkov v štúdiách, ktoré používajú kvalitné profesionálne zariadenia.

Moje hodnotenie

Ani tu nemám výhrady. Miestnosť na ošetrenie je príjemne zariadená a vykúrená akurát. Nebola mi zima ani horúco. Špecialistka sa správala veľmi profesionálne a s citom. Vždy sa spýtala na moje pocity a vysvetlila mi, čo bude robiť. Navyše sa s ňou aj príjemne rozprávalo. Obe ošetrenia boli príjemné, necítila som žiadny diskomfort. Odporúčam si pred ošetrením zájsť na toaletu, aby tlak na močový mechúr nevyvolal potrebu odskočiť si. Ošetrenie trvalo, tuším, pol hodinky a utieklo rýchlo aj vďaka tomu, že sme sa pri tom so slečnou pekne porozprávali.

Čo sa deje po lymfodrenáži

Po lymfodrenáži som sa v pokoji obliekla. Automaticky som dostala pohár vody, aby som telu doplnila tekutiny. Na chvíľku som sa posadila v čakárni a prečítala si režimové opatrenia. Tie by mali účinky celej procedúry podporiť a týkajú sa hlavne: 

• odporúčaného počtu ošetrení,
• fyzického pohybu v období intenzívnejšej kúry,
• dostatočného pitného režimu,
• zdravého stravovania,
• používania špeciálnych sér na vyhladenie pokožky (fytoterapia),
• spánkového režimu a relaxačných aktivít,
• varovaniu pred konzumáciou alkoholu, ktorý účinky kúry znižuje.

Moje hodnotenie

Po jednej návšteve, samozrejme, nemôžem povedať, či lymfodrenáž skutočne funguje. Na to je jedna návšteva málo. Každopádne som sa cítila veľmi príjemne a uvoľnene, ani som nebola nijako unavená, odporúčania špecialistky som sa ale pre ten deň rozhodla dodržiavať.

Ďalšie dôležité informácie o lymfodrenáži

So špecialistkou som, samozrejme, prebrala aj otázky, za ako dlho sú vidieť výsledky a ako často treba lymfodrenáž opakovať.

Podľa slečny je to veľmi individuálne. Niektoré ženy pozorujú zlepšenie stavu, úbytok celulitídy aj centimetrov už po dvoch až troch ošetreniach, iné o trochu neskôr.

Odporúča sa absolvovať aspoň 6 až 10 návštev po sebe, napríklad 2 krát týždenne. Medzi jednotlivými ošetreniami by mal byť odstup aspoň 48 hodín.

Potom je dobré chodiť 1 krát za mesiac na udržiavaciu lymfodrenáž.

Kam sa môžete objednať na prístrojovú lymfodrenáž Nutriadapt?

Poradne Nutriadapt podľa miest:

• Body Reshape Bratislava
• Body Reshape Martin
• Body Reshape Nitra
• Body Reshape Považská Bystrica
• Body Reshape Trenčín

Záverečné hodnotenie: Profesionálna lymfodrenáž je viac ako príjemná masáž

Ponuku vyskúšať lymfodrenáž na vlastnej koži si naozaj vážim. V spojení s moderným a tichým prostredím a priateľskou atmosférou ju hodnotím veľmi pozitívne. Ďalšiemu ošetreniu sa nebránim a možno, že v budúcnosti absolvujem lymfodrenáž viackrát za sebou, aby som mohla zhodnotiť aj dlhodobé výsledky.

O špeciálnej masáži známej ako lymfodrenáž som, samozrejme, už počula, čítala aj písala. Osobnú skúsenosť som však až donedávna nemala. Ponuku vyskúšať lymfodrenáž na vlastnej koži od siete výživových poradní Nutriadapt som prijala s nadšením.