Okrem množstva (mnohokrát kontroverzných a radikálnych) diét na chudnutie môžete natrafiť aj na výživové odporúčania, ktoré majú iný účel. Napríklad MIND diéta má podporovať kognitívne funkcie mozgu a odďaľovať proces...
Autor - Bc. Monika Šaríková
Bc. Monika Šaríková
Všetko o maderoterapii: Čo to je, ako sa vykonáva a jej hlavné benefity a účinky
Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť a udržať si pevnú postavu s peknými krivkami a hladkou pokožkou bez celulitídy čo najdlhšie, je zdravý životný štýl založený na kvalitnej a vyváženej strave a každodennom pohybe...
Celulitída: Príčiny, prejavy a riziká + tipy, ako ju zmierniť
Celulitída je spoločným trápením žien po celom svete. Na vlastnej koži ju skôr či neskôr pocíti takmer každá. U niektorých je viditeľnejšia, u iných menej. Ako vzniká, ako sa prejavuje a prečo postihuje takmer výhradne...
Prvýkrát na Body Reshape: Moja osobná skúsenosť s touto špeciálnou masážou nielen pre krajšie krivky
O špeciálnej masáži Body Reshape som, samozrejme, už počula, čítala aj písala. Osobnú skúsenosť som však až donedávna nemala. Ponuku vyskúšať Body Reshape na vlastnej koži od siete výživových poradní Nutriadapt som...
Carnivore diéta: Hlavné princípy, výhody, nevýhody aj riziká + ukážkový jedálniček a recepty
Základné princípy carnivore diéty Je to reštriktívny výživový štýl založený na konzumácii mäsa a živočíšnych produktov bez akýchkoľvek rastlinných produktov. Neobsahuje žiadne, alebo len absolútne minimum...
Diéta pri zápale pankreasu: Popis, účinky a prehľad potravín, ktoré (ne)jesť
Pankreas je jedným z orgánov ľudskej tráviacej sústavy. Narušenie jeho funkcií v dôsledku zápalového ochorenia, takzvanej pankreatitídy, spôsobuje bolesti brucha, nevoľnosti, vracanie, hnačky a niekedy aj zvýšenú...
Vitariánstvo a raw food: Základné princípy, výhody aj nevýhody + vzorový jedálniček
Základné princípy vitariánstva Ide o výživový štýl založený na prijímaní surovej, tepelne neupravovanej stravy, prípadne upravenej pri teplote do 42 až 45 °C. Vo vitariánskom jedálničku prevažuje surová rastlinná...
4 najväčšie mýty, ktoré kazia techniku cvičenia: Ako cvičiť správne a bezpečne
Posilňovať by ste mali nielen pravidelne, ale aj technicky správne. Nejde len o to, ako máte zostavený tréning a ako často cvičíte, ale najmä o to, ako každý cvik cvičíte. Nesprávna technika môže mať neblahé následky na...
Stredomorská diéta: Princípy jedálnička, prínosy a riziká pre zdravie a názor nutričnej špecialistky
Neexistuje mnoho diét, ktoré by sa odporúčali tak často ako stredomorská diéta. Ako už vyplýva z názvu, ide o výživový štýl inšpirovaný tým, ako sa stravujú obyvatelia územia okolo Stredozemného mora. Milujú dobré jedlo...
Tvárová joga: 10 minút denne zjemní vrásky, vypne pleť a spevní kontúry
Starnutie je prirodzený proces, ktorému neunikne nikto z nás. Samo o sebe nie je zlé, veď prináša cenné životné zážitky a skúsenosti, ktoré z nás kreujú jedinečné osobnosti. Avšak menej žiaducim sprievodným efektom...