Metabolický syndróm je nenápadný zdravotný problém, ktorý dokáže pekne skomplikovať život. Síce nijako nebolí, ale predstavuje veľké nebezpečenstvo nielen pre naše srdce a cievy. Ako spoznať metabolický syndróm, čo...
Autor - Mgr. Daniela Krčová
Mgr. Daniela Krčová
Ako znížiť vysoký cholesterol: Tipy nutričnej špecialistky
Úprava jedálnička, pravidelný pohyb, zanechanie fajčenia, zníženie spotreby alkoholu, obmedzenie stresu. Znížiť cholesterol sa dá aj bez liekov – nutné je však zmeniť svoj životný štýl. Čo je cholesterol a na čo slúži...
Príznaky vysokého cholesterolu: Od nenápadných po život ohrozujúce stavy
Vysoký cholesterol sám o sebe nebolí, ale je veľmi nebezpečný. Pokiaľ sa cholesterol začne hromadiť v tele, prispieva k zužovaniu ciev a zhoršuje prietok krvi dôležitými orgánmi. To môže mať za následok mnoho...
Príčiny vysokého cholesterolu: Úlohu zohráva životný štýl aj genetika
Vysoký cholesterol síce nebolí, ale predstavuje veľké zdravotné riziko. Usadzovanie cholesterolu v cievach súvisí s mnohými komplikáciami, ktoré môžu ohrozovať život. Vysoký cholesterol môžeme zdediť po svojich...
Diéta pri cukrovke 1. typu: Nevhodné a povolené potraviny, jedálniček
Diabetes mellitus alebo cukrovka 1. typu je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku poškodenia tzv. beta-buniek pankreasu. Najčastejšou príčinou je autoimunitný zápal, pri ktorom sa tvoria protilátky proti vlastnému telu...
Meranie cholesterolu doma aj v laboratóriu: Poznáte svoje hodnoty?
Cholesterol je pre ľudský organizmus nepostrádateľný. Všetkého ale veľa škodí. Zlá životospráva, nezdravý jedálniček, nedostatok pohybu a nadváha – to všetko môže viesť k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Vysoká...
Hodnoty cholesterolu v krvi: Aká je normálna hladina a čo znamenajú jednotlivé čísla?
Vysoká hladina cholesterolu je hlavným rizikovým faktorom rozvoja srdcovo-cievnych (kardiovaskulárnych) chorôb, ktoré ročne pripravia o život viac ľudí než obávaná rakovina. V rámci prevencie zdravotných komplikácií je...
Diéta pri dne: Ukážkový jedálniček a recepty
Dna alebo ochorenie kráľov je vážne ochorenie kĺbov a mäkkých tkanív, ktoré sprevádza zvýšená hladina kyseliny močovej v tele. Toto ochorenie so sebou nesie ohromnú bolesť a mnoho zdravotných komplikácií, pritom...
Nutričný terapeut a špecialista poradí s chudnutím aj zdravým jedálničkom: Ako si správne vybrať?
Radi by ste zmenili svoje stravovacie návyky k lepšiemu, ale neviete, ako na to? Nevadí! S jedálničkom vám môže pomôcť nutričný terapeut alebo nutričný špecialista. Prečo sa oplatí vyhľadať jeho pomoc a ako si vybrať...
Čipsy, hranolky, chrumky, Nutella a ďalšie: Ako zahnať chuť na sladké, slané a tučné potraviny?
Určite to dobre poznáte. Stojíte pred chladničkou alebo špajzou, máte na niečo chuť a neviete, čo si dať. Väčšinou však siahnete po niečom nezdravom – vrecko s čipsami, chrumkami alebo čokoláde. „Zhrešiť“ sa dá pritom...