Bezhladovania.sk

Štítok -spánok

Aká je optimálna dĺžka spánku?

Vedeli ste, že kvalitný spánok je pre zdravie rovnako dôležitý, ako pravidelné cvičenie či zdravá strava? Nedostatok spánku sa odrazí nielen na vašej výkonnosti, ale aj na funkcii mozgu a hormónov vo vašom tele, či...