Posilňovať by ste mali nielen pravidelne, ale aj technicky správne. Nejde len o to, ako máte zostavený tréning a ako často cvičíte, ale najmä o to, ako každý cvik cvičíte. Nesprávna technika môže mať neblahé následky na...
Štítok -brucho
Bc. Monika Šaríková
Ako zhodiť z brucha: Prečo ani sto sklápačiek denne nepomôže
Ak patríte k ľuďom, ktorým sa tuk usádza zásadne na bruchu, možno máte tendenciu zameriavať sa iba na túto časť tela. To však nestačí. Okrem toho, že tuk neviete zhodiť iba na jednom mieste, si môžete uškodiť. Povieme...
Celulitída na stehnách a zadku: Ako sa jej zbaviť?
Nevzhľadná pomarančová koža na bokoch, stehnách, zadku či na bruchu trápi predovšetkým ženy. Presná príčina zatiaľ nie je známa. Rovnako komplikované je to aj s liečbou. Objavte s nami aspoň trochu účinné metódy. Čo je...
Mgr. Zuzana Veselá
Spaľovanie tukov na bruchu
Brucho patrí k najproblémovejším partiám u mužov aj žien. Tuk sa tu rýchlo ukladá a pomaly zhadzuje. Ako si s tukovými zásobami v oblasti brucha poradiť? Brucho ako problémová partia Na bruchu sa hromadí viac tukov ako...
Redakcia
Ako schudnúť z brucha
Túto otázku zadávajú do Googlu denne stovky, možno tisícky ľudí. Máme pre vás dobrú správu – brušné svaly máme úplne všetci. Bývajú však plaché a ukryté pod vrstvou tuku. Takže čo s tým? Zrada: “Obyčajným”...